"O CORAÇÃO ALEGRE É BOM REMÉDIO, MAS O ESPÍRITO ABATIDO FAZ SECAR OS OSSOS. Pv:17.22;

terça-feira, 29 de outubro de 2013

MITOS E FATOS SOBRE O DIABETE





Mitos e Fatos sobre Diabete

Mitos e Fatos sobre Diabetes


Portadores de diabetes podem consumir mel, açúcar mascavo e caldo de cana sem problemas

De modo nenhum, pois esses alimentos contêm sacarose e portanto exigem cautela e compensação na dieta para haver equilíbrio.

Não é permitido ingerir bebidas alcoólicas

O álcool pode ser consumido, mas com moderação e sempre junto a uma refeição, já que o consumo isolado pode levar a hipoglicemia. É recomendável monitorar a glicemia antes e após o consumo de bebidas alcoólicas. As bebidas destiladas oferecem risco menor que as fermentadas, pois estas têm muitos carboidratos e, assim, alto índice glicêmico. Cervejas sem álcool também pedem moderação, porque elas contêm mais açúcar em sua composição.

Portadores de diabetes não podem comer beterraba


Um engano, já que a beterraba é uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais.


Frutas como banana, uva, caqui, manga e melancia devem ser excluídas da dieta porque aumentam muito o açúcar no sangue


Se forem consumidas de acordo com a dieta estabelecida para cada paciente, não há problema algum. Mas, como contêm açúcar natural (frutose e glicose), o consumo excessivo aumenta a glicemia.

Portadores de diabetes devem comer pão dormido ou torrado


É mito, pois o pão sempre terá a mesma quantidade de carboidratos, não importa se estiver torrado ou feito dias atrás.

Para diminuir o carboidrato do arroz, basta lavá-lo continuamente


Não é verdade, pois a lavagem de um alimento não reduz sua quantidade de carboidratos.

A pipoca é um alimento perigoso para as pessoas com diabetes


Nada disso, a pipoca é um alimento de baixo custo, rico em fibras, que ajuda a saciar a fome e a melhorar os níveis de glicemia e colesterol.

Portadores de diabetes não podem comer arroz e feijão


Ledo engano. O feijão é um alimento rico em fibras solúveis e amido resistente, tornando a digestão mais lenta e, assim, contribuindo para uma menor elevação da glicose no sangue.

Portador de diabetes não pode consumir alimentos que contenham açúcar


Não é preciso exagerar, pois o açúcar e os demais carboidratos são metabolizados da mesma forma. Pode ser consumido de maneira controlada, dentro dos níveis de glicose estabelecidos para cada caso.

Deve-se substituir o açúcar dos alimentos por adoçante


Sim, os adoçantes são ideais para portadores de diabetes e pessoas com dietas que exigem o consumo de poucas calorias. Contudo, há um limite para cada tipo, de acordo com o peso corporal.

Produtos “diet” ou dietéticos podem ser consumidos à vontade


É preciso cuidado, pois o problema não está apenas no açúcar, mas na quantidade de carboidratos. Antes de mais nada, é preciso comparar os rótulos dos alimentos e, na dúvida, consultar um nutricionista.

Canela ajuda a controlar o diabetes

Mito, não há estudo cientifico que comprove a ação da canela no controle do diabetes.


Alguns alimentos ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue, auxiliando o tratamento do diabetes


Quando o alimento tem Índice Glicêmico (IG) baixo, retarda a absorção da glicose, ajudando a estabilizar o diabetes. Quando o índice é alto, a absorção é rápida, aumentando a taxa de glicose no sangue. No primeiro caso, estão os alimentos integrais, iogurtes sem açúcar, maçã, pera, feijão, lentilha e manga. No segundo, batata, pão, doces etc.

Mel pode substituir o açúcar


De maneira nenhuma, pois o mel contém sacarose e outros tipos de açúcar (frutose e glicose), assim como o açúcar mascavo e o cristal.

A pílula anticoncepcional pode afetar o controle do diabetes


É verdade, talvez seja necessário usar mais insulina ou medicação oral. Por isso é preciso acompanhamento médico.

Portadores podem usar sauna e fazer escalda-pés


Nem pensar, pois o diabetes altera a circulação e compromete os vasos sanguíneos, dificultando o processo de cicatrização e até mesmo causando problemas renais e o comprometimento da visão.

Homens portadores de diabetes têm impotência sexual


Tudo depende do tempo de diagnóstico de diabetes, pois é preciso saber quanto o organismo está comprometido pela doença. Com um bom controle do diabetes, associado à alimentação saudável e atividade física, o problema pode ser revertido. Em último caso, ainda há os medicamentos orais, que só não podem ser usados por cardíacos.

Mulheres portadoras correm mais risco de contrair infecções vaginais


É verdade, mas a ocorrência é muito maior em pacientes com diabetes mal controlado. O problema pode ser mais frequente devido à glicosúria (eliminação de açúcar na urina).

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